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养生无处不在,午饭后按着这6个步骤做,你的身体会越来越健康

在长期的工作压力当中,身体难免会受到不同程度的伤害,想要降低疾病的发生几率,首先要把这些伤害降到最低,因此平时要做好预防工作。大多数疾病都是吃出来的,因此想要身体变得更健康,首先要从饮食入手,而午饭是每天必不可缺少的一顿饭,因此午饭之后对身体的保养非常重要。午饭后养生要如何做?1、漱口午饭之后要漱口,对于身体健康...

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50岁之前注意这几点,年纪大了照样健康又长寿

不知道现在大家有没有这样的体验!年纪还没有到五十岁,身体就已经和七八十岁的老年人一样了,做起事来总感觉力不从心,身体各方面也更容易出现一些毛病,也特别容易磕着碰着。都说孩子老人是家里的“一宝”。这下好了自己也成为易磕易碰的“国宝”了。到底为什么会出现这样的问题呢?其实这和现代人平时的习惯息息相关,长期保持不良习惯,...

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柴胡与9首经方(1)——治疗“少阳病”的6首

吴文博河北省石家庄市中医院柴胡是治疗“少阳病”的特效药。“少阳病”《伤寒论》六经病之一。是指以口苦,咽干,目眩,往来寒热,胸胁苦满,默默不欲饮食,心烦喜呕,脉弦为主症的病变。属于病位既不在表,又未入里的半表半里证,临床上常兼太阳表证或阳明里证。治疗应以和解为原则。医圣张仲景在经方中有9首用到柴胡,其中有6首与“少...

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结节性甲状腺肿,饮食应该注意什么?

结节性甲状腺肿,饮食应该注意什么??大家都知道,甲状腺肿就是我们脖颈部位里一个形似蝴蝶一样的器官,它负责者是我们人体需要的甲状腺激素,从而来促进我们体内的新陈代谢是一个重要的“人体工作者”可是他一旦发生感染变异就会演变成甲状腺肿等甲状腺疾病,也就是俗说的大脖子病,就是脖子部位突起的肿块,有的犹如拳头大小,有的如同碗...

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早起一杯水!究竟喝什么水好?别乱喝,医生告知:什么人喝什么水

  在夜晚睡觉的时候,人体内的一些水分会通过呼吸、皮肤等部位消耗。在清晨起床之后,人体内就会处于缺水的状态当中。此时适当的补充一杯水分,能够快速缓解身体缺水状态,可以避免出现口干、口苦等现象。另外,能够为体内的各个脏器提供较多的水分,达到提升器官功能的作用。有些人在早上的时候喜欢喝白开水,而有些人喜欢喝一些茶水...

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中医讲:肺为生气之主,脾为生气之源,肾为生气之根,如何理解?

养生这件事看似复杂,其实细究起来十分简单。中医讲养生的秘诀就六个字——养肺、养脾、养肾。中医认为,肺为生气之主,脾为生气之源,肾为生气之根。肺为生气之主肺属上焦,高居五脏六腑之上,主要负责输布体内津液,掌管气血运行。不断地把自然界中的新鲜空气吸收进体内,把废气在排出体外。如何养肺?1、戒烟多数研究表明,吸烟不仅会增...

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如何预防骨质疏松?这3种食物,劝你要尽量少吃些

随着年龄的增长身体的钙质流失速度快,可能会缺钙让骨骼变得脆弱,出现骨质疏松症的可能性大,因此,要了解正确的保养方法,通过强健骨骼让健康有保障。但是,很多人存在错误的饮食方法,可能会慢慢让钙质流失,最后骨骼被掏空,疾病就容易出现。需要了解哪些食物有这方面的隐患,尽早远离为好。1、含酒精食物部分食物会掏空骨折,远离为好...

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抗糖真的能“抗衰老”?提醒:延缓皮肤衰老坚持3件事

最近央视做了一期关于——抗糖真能抗衰老的话题。最近几年,抗糖物品可以说层出不穷,美名其曰能够防止皮肤衰老,长痘等等。甚至提出戒糖这个概念。为何会出现“抗糖化”?人体出现糖化反应是比较缓慢进行的,糖化也就是非酶糖化反应,主要是指还原糖在没有酶的催化下,与蛋白质,脂质,核酸等发生反应后,产生糖化终产物(AGEs)的过程...

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过量喝酒喝出股骨头坏死?盘点这5大危险因素,劝你认真对待

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病,而且致残率比较高,据统计发现,我国3,000万肢残人群当中,股骨头坏死的患者就占1/3,最可怕的是股骨头坏死有趋于年轻化的趋势。这与不正确的生活和饮食习惯有一定的关系。哪些人易患股骨头坏死呢?1、长期服用激素的人激素性股骨头坏死占所有股骨头坏死的46.03%,因此长期服用激素的人更...

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肠胃不好有哪些表现

1食欲不振胃肠是人体的主要消化场所,负责消化食物,吸收营养,如果胃肠不好消化功能受到影响,食物不能及时消化,人容易没有饥饿感,没有胃口。2口腔异味胃肠不好会导致胃肠道益生菌环境遭到破坏,胃肠会产生大量气体,导致胃气上逆,表现就是口腔异味,而且异味很大也很难除去。3反复腹泻胃肠不好的人会有一个明显的特征就是特别容易腹...