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50岁之前注意这几点,年纪大了照样健康又长寿

不知道现在大家有没有这样的体验!年纪还没有到五十岁,身体就已经和七八十岁的老年人一样了,做起事来总感觉力不从心,身体各方面也更容易出现一些毛病,也特别容易磕着碰着。都说孩子老人是家里的“一宝”。这下好了自己也成为易磕易碰的“国宝”了。

到底为什么会出现这样的问题呢?其实这和现代人平时的习惯息息相关,长期保持不良习惯,总会在长年累月中爆发,直至威胁健康。究竟有哪几种不良习惯是具有严重影响性的?

① 作息不规律

麻将算是逢年过节的必备娱乐活动了,基本人人都会。也有研究表明,老年人多玩麻将,有益于防止老年痴呆。但是有很多人把麻将当成通宵熬夜的娱乐活动,一打就停不下来,长期如此会容易睡眠不足、起居失常,可能会影响到免疫力,导致一些病症不请自来,严重甚至会导致猝死。因此还是建议保持良好作息,小赌怡情,大赌伤身。

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② 烟、酒、槟榔均沾

“槟榔加烟,法力无边、加烟又加酒、活到九十九”,相信大家或多或少听过这句话,然而真是像谚语说得如此嘛!其实不然。这三个东西全沾,可就要小心口腔癌,舌癌,胃癌,高血压等疾病找上你了。身体健康不是开玩笑,一定要少吃甚至慢慢戒掉这些东西

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③ 情绪反复

自古女主内,男主外。但现在社会可不是如此,现在是男儿当自强,也是女儿当自强的时代。但就是在这种经济高速发展的时代,现代人的压力是非常大。很多抗压能力不强的人,悲观的人,很容易情绪崩溃,失常甚至抑郁。在这种情绪下生活,工作的人,身体也是特别容易出现问题的。所以有时候不妨做点别的事情分散注意力,多找别人谈心聊天。陷入死角的时候,不妨先“躺平”一下,说不定就柳暗明了。

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④ 过于依赖药物

现在的人,身体出现什么毛病,特别依赖吃药。吃药的时候还特别喜欢查百度或者看知乎。结果可想而知,查完后感觉自己的病更加严重了,药也吃得更勤快了。“是药三分毒”,其实如果问题不大的话,还是建议少吃药或者去医院问专业的医生,而不是只凭借网络信息就给自己的病下了定论。还有年纪大的人,也不要过于信民间偏方,还是得去医院统一检查才行。

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父母养育我们长大,我们伴随父母到老。拥有健康的身体才能照顾父母,让父母享受天伦之乐。也才能让孩子享受健康,良好的成长氛围。

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