当前位置:首页 > 生活 > 正文

抗糖真的能“抗衰老”?提醒:延缓皮肤衰老坚持3件事

最近央视做了一期关于——抗糖真能抗衰老的话题。

最近几年,抗糖物品可以说层出不穷,美名其曰能够防止皮肤衰老,长痘等等。甚至提出戒糖这个概念。

抗糖真的能“抗衰老”?提醒:延缓皮肤衰老坚持3件事

为何会出现“抗糖化”?

人体出现糖化反应是比较缓慢进行的,糖化也就是非酶糖化反应,主要是指还原糖在没有酶的催化下,与蛋白质,脂质,核酸等发生反应后,产生糖化终产物(AGEs)的过程。

当AGEs出现之后,就会给皮肤带来损伤,出现皱纹,光泽,长斑等等,正因如此,才会出现抗糖化的概念。

其实,最开始出现糖化反应,是在烹饪的时候所发现,主要是还原糖与蛋白质在加热时产生的一种棕黑色物质。

说得通俗易懂一点,就是做红烧肉的时候,就会发生糖化反应,并且食物所产生的AGEs比人体多得多。

尤其是炭烤,油炸,干煸等食物的烹饪方式,AGEs水平会极高。

抗糖真的能“抗衰老”?提醒:延缓皮肤衰老坚持3件事

其实,抗糖与戒糖完全不是一个概念:

很多人会把“抗糖”理解成不吃糖,也就是戒糖,其实,大错特错。

无论是“抗糖”、“戒糖”、“限糖”这里指的糖,主要是指饮食中的单糖或者二糖,并不是指的碳水化合物,当然也包括添加糖和游离糖。

添加糖主要是人为把一些“单糖”、“双糖”给添加到食物中,如:蔗糖,冰糖,果糖,麦芽糖等等。

游离糖除了添加糖之外,还包括一些已经天然存在的糖,如:蜂蜜蜜等。

而市场上比较火爆的一些抗糖化,他们所抗的糖是人体糖基化之后的产物AGEs。

也就是说戒糖对于人体内糖化反应并没有直接的影响。

其实,就算是戒糖了,人体依旧会进行糖化反应,因为我们总会吃一些碳水化合物,如:淀粉,进入人体之后会转化为葡萄糖,依旧会在体内出现糖化。

抗糖真的能“抗衰老”?提醒:延缓皮肤衰老坚持3件事

另外,抗糖的产品,不一定能够抗衰老:

虽说糖化反应是造成皮肤衰老的原因之一,但是,并不是唯一一个因素,只占其中的一个小部分。

导致皮肤老化的原因有很多,如:熬夜,晒伤,年龄增长等,均会导致皮肤出现老化。

延缓皮肤衰老最主要的做法:

1、 防晒

防晒其实主要防的是紫外线,因为紫外线对于皮肤的损害巨大,容易加速皮肤中的养分流失,受损。

无论春夏秋冬都需要做好防晒,只不过每个季节所防晒的程度不一样,最需要注意的就是夏天。

抗糖真的能“抗衰老”?提醒:延缓皮肤衰老坚持3件事

2、避免污染

烟尘,废气,工业排放物,尾气等等,这些气体均会加速皮肤衰老,因此,尽量避免处于这样的环境中。

平时在家里一定要远离烟雾,如:烟草,厨房油烟等等,可以在家里使用空气净化器。

抗糖真的能“抗衰老”?提醒:延缓皮肤衰老坚持3件事

3、不要熬夜

熬夜对于身体损害极大,会降低新陈代谢的速度,容易导致有害物质堆积在身体内,加速皮肤衰老。

对于经常喜欢打游戏,熬夜追剧的人来说,平时一定要多加注意,做到规律的作息。

本站文章部分来源于网友投稿或采集自互联网,如有侵权,请联系,本站将及时删除。 另也欢迎广大网友投稿发文!

相关文章:

  • 养生无处不在,午饭后按着这6个步骤做,你的身体会越来越健康
  • 50岁之前注意这几点,年纪大了照样健康又长寿
  • 柴胡与9首经方(1)——治疗“少阳病”的6首
  • 结节性甲状腺肿,饮食应该注意什么?
  • 早起一杯水!究竟喝什么水好?别乱喝,医生告知:什么人喝什么水
  • 中医讲:肺为生气之主,脾为生气之源,肾为生气之根,如何理解?
  • 如何预防骨质疏松?这3种食物,劝你要尽量少吃些
  • 过量喝酒喝出股骨头坏死?盘点这5大危险因素,劝你认真对待
  • 发表评论

    ◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

    • 网友[221.178.56.60]     发布于 2021-09-30 16:03:46  回复该评论
    • 单眼睛斜视,戴普通平光镜,把正常的眼睛片用深色布挡起来,给孩子戴,坚持到正常,大约年把就正常了