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青光眼怎么预防?一起看一下

青光眼是一种危害极大的眼病,它对视力的损害通常是不可逆的。因此,早发现、早治疗是挽救青光眼患者视力的关键。关于青光眼,这些知识千万要记牢。

什么是青光眼?

青光眼是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病,病理性眼压增高是产生青光眼的主要原发危险因素。治疗青光眼的方法主要包括药物、激光和手术。

青光眼怎么预防?一起看一下

青光眼的预防方法

1、检查

其实想要预防青光眼最好的方法就是做好眼部检查,因此建议定期的去眼科医院检查眼睛,这还可以避免多种眼病的出现哦。

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2、合理饮食

应做到合理饮食,多摄入粗纤维食物,避免辛辣刺激的食物,保持大便通畅;另外,控制饮水量,每次饮水量不应超过500ml,避免一次性饮水过多造成眼压升高;禁止抽烟、酗酒、饮用浓茶、咖啡等。

3、运动锻炼

运动锻炼也是最经济有效的预防疾病和延长寿命的方法,特别是有氧锻炼可以降低眼压,因此,患者还应做到适宜运动,劳逸结合,增强体质、扶助正气。

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4、避免眼压升高

预防青光眼和预防其他疾病,良好的情绪会给我们的健康带来很大帮助,焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪或情绪容易受到刺激,会使眼压升高,时间容易患青光眼等疾病,通常保持稳定的情绪,良好的精神状态,避免过于烦躁或抑郁的情绪,对我们是有益的和无害的。

5、保持好心情

不少青光眼患者都有这样的体会:如果今天心情不好,眼压就会高些。的确,青光眼是一种典型的心身疾病,情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动,还会使血压升高、血管痉挛,对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境,尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操,稳定情绪。

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