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经常生气肝火旺盛的人吃什么好

导读:经常生气对身体有大的伤害,轻则生病,特别是肝火旺盛的人是最容易激动发火容易生气,那么爱生气发火的人到底该吃些什么好呢?下面由小编来给您一一解答。

有不少人会因为肝火旺盛,就会有激动发火的现象容易生气,经常发火的人对人体健康是相当不利的,甚至还会诱发一些疾病,这些人可以从饮食上帮助来改善,易激动易发火的人少吃些零食,多吃些海产品如海带,这就要减低盐分及糖分的摄取了,少吃零食,多吃海产品如海带,贝,虾,蟹,豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质,还要多食桂圆,干核桃仁,蘑菇等,可补充维生素B1,B2。

烦躁爱生气的人大多都是因为遇到了不顺心不顺利的事情,这个也是和性格有一定的关系的,性格急躁的人就特别容易上火生气,时间久了容易引起血压高、心脏疾病。如果老是烦躁爱生气,平时可以多做一些可以静心、培养耐心的事情,比如养种草、垂钓,遇到事情要多和别人沟通,多了解情况以后再做决定。如果自己很难调节情绪,可以到医院心理科门诊,予以心理行为治疗,如放松疗法、认知疗法。

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